Японская диета мои ощущеня.

Девочки здравствуйте, присоединяюсь к японской диете... мой вес 114,5 кг(максимальный за всю мою жизнь) при росте 173см. Последние 15 кг набрала за 5 месяцев, по утрам у меня сильно помятое лицо и вечером тесна обувь(а мне всего-то 31 год, страшно подумать) - пришла к выводу, что много воды задерживается... именно поэтому решила начать с Японской диеты, чтобы ушла вода и отеки.. Надо сказать я с детства была пышечкой и со студенчества сидела на разных диетах, в том числе и на Японской - она незначительно отличалась от этой..результат был -6кг, но за год набрала их обратно + еще парочку . Сейчас с этой диеты планирую начать и продолжать здоровое питание.
Ежедневные отчеты буду писать здесь, надеюсь, Лариса не против?
Хочу поделиться небольшими помощниками, которые планирую использовать во время диеты ежедневно:
1) Олигохром - уменьшает тягу к сладкому и мучному http://lensmark.kz/vitamins/dlya-snizheniya-vesa/oligo-xrom/
2) Поливитамины
3) Препарат снимающий раздражительность и успокаивающий Тенотен
4) 15 минут Бодифлекс
5) 40-60 минут быстрой ходьбы
6) Коэнзим Q10 2капсулы - для соудов и поддержки сердца.
Я никому не советую принимать эти препараты или делать эти упражнения, просто пишу про свою программу!