alena-solena
Алена
Россия, Западная Сибирь, Тюмень
Анель, Лена, ты тоже попробуй эту же калиевую диету, которую я написала, и Саша добавила - курага, изюм, бананы, овсянка, устрицы, мидии. Сколько есть сухофруктов - я указала, бананы - не менее 2ух каждый день, мидии тоже несколько раз в неделю, свежезамороженые покупать и на 2 мин. в кипяток по горсти, раза 3-4 в неделю... Желательно средиземноморские, они особенно богаты калием, из-за состава воды, в которой они находятся. ! Месяц-другой, а может и раньше, и точно легче станет!
Калий очень нужен мышцам, это у нас уже возрастное...(не обидела?) А если ты еще и что-то с кальцием принимаешь, то калий вообще в организме не только не усваивается, но даже и не задерживается! Поэтому, тем более нужна такая диета...Если что еще хочешь узнать, пиши в личку, а то мне это только что в голову пришло!!! Я все, что знаю по этому вопросу, постараюсь рассказать!