Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

Вообще я всегда стопаруюсь на 92-91 кг, не знаю чего так с весом - он стоит стоит стоит гаденыш эдакий

Дак ты на системе всего ничего, дай организму адаптироваться то

Pulemet4ica писал(а):

+ мясо с луком+1 ст.л. оливкового масла - 100 гр (на 3 порции - мама приезжает) -

как готовилось? тушилось?

seach2 писал(а):

Вообщем из-за тренировок у меня совсем косяк с ужинами... в таком режиме тренировки 5 дней в неделю.... Буду смотреть на вес... хотя чего тут смотреть) 5 месяцев стою)))

ленка как ты живешь то? очень жалею и ... че делать не знаю на оф форуме вопрос задай? хотя скажут переноси тренировки

Упорная писал(а):

Вот у меня тоже вес всегда стоит на 95кг, вот и теперь уже два месяца,

тоесть ты и раньше худела и на этой цифре стопор? может психологически тогда? я читала такую инфу( ой вот че только не сделаешь. когда стояк )
я писала на листочке цифру ну какую надо. не конечную цель . а на 2 кг меньше . чем на то время . много раз . целый лист. несколько дней и ...вот помогало, двигался, не сразу, но было дело. Ну вот так

я сегодня ела
07 00 торт 200, кофе с молоком, сахаром
13 00 рис бурый, рыба тушеная с луком, морковью все 250, 2 маленькие мандаринки, чай с молоком
17 00 творог 150, и печеное яблоко, чай с молоком