Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

мое меню на завтра
з.8.00 беляш 1 шт,манник кусок,кофе с молоком
о.13.00 тефтели с гречкой (готовила так:фарш нежирный+гречка,яйцо,лук сформировала тефтельки с водичкой потушила в мульте) 350 гр.
у.17.45 творог 300 гр. яблоко 1 шт.
[/b]