Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет всем!!!
У меня сегодня получились нарушалки
Здесь про белок на разгрузку завели разговор. Так вот я пыталась побыть на белковых днях, но у меня не получалась - от нехватка углеводов и силы воли срывалась вечерами и были сильные головные боли. Это мой опыт. Хоть я и была сегодня с нарушениями, но лично для меня комфортнее система...
Меню на завтра:
З: 7-30 3 конфеты, 1 бутер с сыром и маслом, кофе б/с с молоком, сочник
О: 12-30 рис пропаренный 300гр, 2 маленьких кусочка курицы гр 100, 5 черносов, кофе/чай б/с
У: 16-15 (позже не получится - дочку с занятий забираю) творог 2% гр 250, яблоко, мандарин, з/ч б/с