Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

Можно мясо, но ананас хочется)))

просто по мне ананас и помидоры с огурцом это вообще не ужин. Да и по системе не совсем правильно - в этом варианте овощи должны быть тушеные-вареные-запеченые, а не огурец с помидором, нет никакой насыщаемости, не то что РАВНОнасыщаемости.
А уж если вино собираешься пить, так и до запивания борщом шоколадки недалеко
так что меняй ужин, и если уж ооооооочень сильно хочешь ананас, то выбирай вариант "фрукты + молочка" или "фрукты + крупы"