Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет! Меню на сегодня:
З 6.00-кофе, шарлотка 120г, кусок печеночного торта.
О 13.00- капуста тушеная с говядиной 400г( капуста,лук, морковь,томат.паста,1 ч.л масла на порцию в мульте),куриная ветчина( без кожи и жира) 130г, мандарин,кофе.
У 17.30-отварная говядина 150г,100г бульона.