Худеем без диет

Всем доброго понедельника!
что-то сосем никого нет(((((
да если честно у меня настроения тоже нет, тем более боевого....
может это все эта уныла погода????спала просто отвратительно!
вообщем вчера весь день прошел на расслабоне,никакой физ нагрузки,питание так себе.
сегодня как-то тоже пока не настроилась, напилась кофе с печеньем(4 штуки умяла), обруч стоит пылиться, зарядка тоже отложилась....
надо брать себя в руки, и вечер уже не лежать, а активно провести.
Девчонки, возвращайтесь!!!
Моя осень
спасибо за ссылку, но послушать все не получилось, только часть.очень полезная информация!