Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет

Аиньки писал(а):

,ложка йогурта

Анют, мне, кажется, что йогурт тут лишний

Pulemet4ica писал(а):

в субботу тяжко будет - у меня гости

а я уже привыкла к вечерним посиделкам, нисколько не напрягает вид жующих людей

завтра ем:
8-30. пицца кальцоне 170гр, кофе с/м, шоколад пару долек, наверно
13-30. рыбный суп (горбуша, рис проп.) 100гр, рис проп, фасоль стручковая, фарш куриный, лук, морковь, томатная паста, вода - тушилось на 1 ст.ложке масла (все это порций на 5-6) 200гр
17-30. творог с йогуртом 250гр, 1 киви, чернослив 5 шт.