Диета Дюкан. Часть 2.

кулебячка
Если в составе нет сахара, масла, фруктов, то мы смотрим только на жирность продукта. До 0,5%-без ограничений даже на Атаке.
Если йогурт до 0,5% жирности, но в составе есть сахар, фрукты или и то, и другое, то норма такого йогурта ограничена и это ДОП: 1ДОП=100 г.
Йогурт из первого сообщения-можно без ограничений. Из второго можно 1 и 3, а йогурт номер 2 только как ДОП.