Диета Дюкан. Часть 2.

не забудь пропорцию Белок 60% овощи 40%)))
Аля, вставь на 1 страничку.......как рекомендацию.
Я сама иной раз беру 50 на 50. а это не правильно.

Rygulik писал(а):

Еще я была на заводе Хохланд, после этого с большим удовольствием покупаю их продукцию, это кусочек Германии в Подмосковье, такого я не видела ни на одном производстве у нас.

Настя, спасибо за наводку..........посмотрю.

Пасочка писал(а):

я и сама понимаю, что скудно. но пока не могу понять как меню расписать. Ну чтоб и одинакового не было. Да и надо докупить еды.

поначалу не понятно......а потом на автомате пойдет.
Самое главное вода-2литра и 30минут пешком в быстром темпе.
Есть можно многое-рыба,мясо, молочное и кисломолочное, творог, яйца.
У меня одно время было желание-ела куриный бульон с мясом и резала в тарелку 1 отварное яйцо с зеленью.
Самое главное-не голодать)))))))))))))