Диета Дюкан. Часть 2.

Заюша писал(а):

я сегодня первый раз одела зимний пуховичок. А он блин мне широковат

Надо и мне свой померить, вдруг тоже великоват

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Вот собственно и я!))) Надеюсь еще не забыли пропавшую Забавку!)))

О, пропажа появилась, с возвращением

кулебячка писал(а):

А где вы берете обезжиренные йогурты, кефир, творожки?

Я в начале тоже не могла найти, а когда целенаправлено начала искать- оказывается все можно купить, Не находила овсяные отруби- заказала в интернете, на следующий день в супермаркете на полке для диабетиков нашла.

Пасочка писал(а):

Правда еще многими продуктами не закупилась и очень переживаю, что заставляю организм голодать

Привет, Александра, а вот голодать заставлять себя не надо, ведь нулевой творог, кефир, мясо, рыба есть везде, в самом начале вполне достаточно питаться простыми продуктами, а не держать себя в черном теле. голодный организм замрет и не будет отдавать лишнего- проверено

Пасочка писал(а):

Вчера ела. Утро кофе с молоком(обычным, пока не нашла нежирное, но планирую выезд в супермаркет) и 4 перепелиных яйца со стаканом кефира 1%. На обед пожарила кусочек индюшиного филе без масла и в конце добавила ложку кефира. ПОтом тренировка в зале и домой дошла голодная как волк. Съела столовую ложку куриных сердечек и грамм 100 нежирного йогурта.

Ой, совсем голодно, кушай досыта, все мы толстые мало едим, от этого и проблемы