Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветик! Сегодня неделя на системе, отвес составил всего лишь 900 грамм. Маловато как-то... ну ладно, двигаем линеечку и идем дальше.
Меню на завтра:
З.8:30 макароны с котлетой, чай с конфетами
О. 13:30 плов с курицей (морковь и лук спассерую на 2 ч.л. масла, две порции там точно будет), 250 гр, 2 ложки квашеной капусты без сахара в составе, яблоко, чай с лимоном
У. 17:30 творог зерненый 5% 250 гр, мандарин, чернослив 4-5 шт, стакан молока или ряженки