Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МасяняМасянечка писал(а):

Все меня убеждают что я не похудею что теперь со мной не интересно

какие знакомые слова муж когда увидел что я на ужин тарелку большую творога замешиваю с овощами или фруктами, то говорит мне, что надо просто порции уменьшить и все будет ок и что со мной такой теперь не интересно в гости ходить но я же кусок изо рта ни у кого не вырываю после шести, просто сама не ем, да и меня это не напрягает

ф`Ассоль писал(а):

какие знакомые слова муж когда увидел что я на ужин тарелку большую творога замешиваю с овощами или фруктами, то говорит мне, что надо просто порции уменьшить и все будет ок и что со мной такой теперь не интересно в гости ходить но я же кусок изо рта ни у кого не вырываю после шести, просто сама не ем, да и меня это не напрягает

Нет мой удивляется только на завтрак и то уже привык. Друзья мне так говорят! Наверное было приятно когда я жрала как свин! Но только не пойму почему не интересно стало что интерес только когда я ем? Я также могу выпить, и теперь экономно.

Доброе утро
У кого отвесики поздравляю

меню

8,00 2 бутик с сыром и конфета
13,00 рис проп. 150 и заяц фальшивый ( фарш, лук, яйцо и в духовку) 100 гр ,1 помидор
18,00 творог 250 и апельсин

Всем привет! У меня 1 кг отвалился, правда он появлялся опять, но теперь уже точно, буду двигать линеечку.Мое меню:
З 7.30- кофе с мороженкой,2 бутера из черн.хлеба с маслом и колбасой,сладкая колбаска из печенья 50г
О 13.00- борщ с говядиной без картошки и без пассировки 400г,1 ч.л сметаны, мандарин.
У 17.30- творог 5% 200г,яблоко, молоко150г

Всем приветик
Мое меню:
9.00 сливочный суп с куричей и манцереллой 300гр,кофе с молоком 2 пеенюшки
13.00 рис пропаренный с ежиками всего 300гр,яблоко
17.30 творог с яблоком 400гр

ф`Ассоль писал(а):

и что со мной такой теперь не интересно в гости ходить

Такая же тема)))

Приветик! Сегодня неделя на системе, отвес составил всего лишь 900 грамм. Маловато как-то... ну ладно, двигаем линеечку и идем дальше.
Меню на завтра:
З.8:30 макароны с котлетой, чай с конфетами
О. 13:30 плов с курицей (морковь и лук спассерую на 2 ч.л. масла, две порции там точно будет), 250 гр, 2 ложки квашеной капусты без сахара в составе, яблоко, чай с лимоном
У. 17:30 творог зерненый 5% 250 гр, мандарин, чернослив 4-5 шт, стакан молока или ряженки

Всем привет!

Pulemet4ica
Ань с днем Рождения! Удачи во всем!

завтрак
8ч - каша овсянка с халвой и виноградом 300, пирожное и 2 конфеты
обед
13.40 голубцы(рис пропар, мясо, лук пасир на масле ч.л и капуста)350, 4 сливы
ужин
17.40 мясной стейк (с муж ладонь) на сух сковороде

Добрый день! Принимайте новенькую из соседних"кормяшек"
ГВ закончили месяц назад окончательно))) я правда там тоже от писалась. Но и здесь хочу, мне жесткач нужен, без нарушений.
Проверьте меню, обед уже заточила
8.30. З- три хлебца ржаных, один из них с маслом, одна сарделька говяжья. одно овсяное печенье, кофе с молоком без сахара.
13.20. О-курогрудь тушеная с овощами-350гр, яблоко.
17.30. У-творог-2%-200гр, кефирная активия-100гр.
На завтра:
8.30.- кофе с молоком 200мл. Конфетка шок, три хлебца, сарделька говяж,,
13.30-печень куриная, тушеная с овощами(на сух.сковороду выложила печень, протушила 5мин, добавила лук, кабак, помидор, более.перец) 350гр. Чай зелёный.
17.30.-отварная греча +помидорку(протушу) 300гр

remember писал(а):

Добрый день! Принимайте новенькую из соседних"кормяшек"

Добро пожаловать Инна.

Всем привет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Примите в свою компанию ?Я с понедельника хочу к вам присоединится,у меня в воскресенье заканчивается яичная диета,на ней скинула 10 кг.Теперь чтобы не потерять полученный результат хочу перейти на систему ну и ещё вес скинуть.

remember
манюня69
девочки, добро пожаловать

ставьте авочки, линеечки и удачи вам

remember писал(а):

13.20. О-курогрудь тушеная с овощами-350гр, яблоко.

какие овощи??? как тушила? масло добавляла?

remember писал(а):

17.30. У-творог-2%-200гр, кефирная активия-100гр.

как то грустновасто. Добавь фрукт какой-нибудь или овощ

манюня69
Может ну ее нафиг эту яичную диету??? переходи к нам сразу с завтрашнего дня. И будь готова, что после перехода на систему с какой-либо диеты сначала возможна прибавка в весе. Но потом все наладится и будешь вкусно кушать и худеть

Natasssha
Тушила на сухой сковороде, они замороженные(лук, морковь, кабак и помидорка) без масла, я сначала мяско протушиваю, потом овощи добавляют.
Фрукт к творогу добавлю

Не Печальная писал(а):

Ань с днем Рождения! Удачи во всем!

Спасибочки!!!

Natasssha писал(а):

а по ...опе???? какие такие макароны с мясом????

Бейте бейте...ничего не ела - я курицу съела и все


Короче беда у меня - желудок заболел жутко, я уже плачу или вою, утром поела торта и то НЕ ДОЕЛА (!!!) - что совсем несвойственно для меня, в обед сварила макароны и курица, в итоге ничего не ела - не могу тошнит и все, желудок встал... Давит жутко, до слез просто. Вечером были на прогулке с мамой - что Вы думаете я не смогла кушать салат, шли и мама купила творожную массу мне - в итоге я съела ложку и не смогла, пью только горячую воду... Девочки, я в шоке...

Меню на завтра
З 08:30 Омлет, бутерброд чай
О 13:20 Суп (мясо+рис+морковь+лук) - 300 гр, вроде по спискам нормуль
У 17:30 Творог + ананас - 300 гр, а может что другое еще отпишусь

Про суп мне скажите - прохожу по меню или нет?

всем привет
вес стоит ,объём уходит
ну и хорошо

Завтра ем
8.45 шницель в панировке из индейки200,винегрет150,шок.конф
13.30 рис пропарен 100,мясо200 тушён с овощами в мульте б.м,огурец,мандарин
17.30 курица на пачке соли в духовке

Ой девочки,как тут у вас всё вкусненько! Думаю на таком режиме бедет не очень сложно,а с вашей поддержкой тем более Буду исполнительной и досижу свою диету и бегом с понедельника к вам,хорошо тут душевненько

Уфф, что-то я вообще страшно устаю((
Пишу только на завтра:
7.00 - каша молочная(300), 2 кофетки
14.00 - гречка или рис(350) + котлетка тушеная
17.45 - гречка(300), свекольный салат с чесноком(без заправки) или яблоко печёное

Девченки всем привет!
Вы извените, что пишу так редко но у меня сейчас подработка есть и писать сааавсем не когда. но я вас почитую одним глазом. Системлюсь, бывают правдо маленькие незначительные нарушения.

У меня сегодня радость еще -400гр ушло
Пойду линеечку талкну.

Всем добрый вечер!Я тут немного потерялась,но не нарушаю,вес стоит после того завтрака в макдональдсе
Выставлю сразу меню:
сегодня все уже съедено,но все же,может есть ошибки на будущее...
8-10-2 сосиски,пол помидора,яйцо,хлеб с сыром,пирожное,4 конфеты,чай.
13-30-запеченая кура-белого мяска себе нащипала-150,салат из салатного микса,огурец,помидор,авокадо,заправлен бальзамиком+1чл оливкового масла-200,мандаринка.
17-30-салат из тертой моркови+зернен творог+чеснок-300,кефир-150.
Завтра ем:
8-30-салат из рыбной консервы-150,бутер с плавлен сыром и семгой-100,маринов огурец, http://www.say7.info/cook/recipe/933-Ovsyanoe-pechene.html -2шт,2 конфетки,чай.
13-30-маффины из филе лосося с помидорами и моцареллой(в фарше яйцо,соль,перец)сыр по норме,+соус из йогурта,свежего огурца,чеснока,укропа-400,мандаринка.
17-30-омлет из 2-х яиц+3-х белков,на сухой сковороде с зеленью(немножко для запаха).

Pulemet4ica писал(а):

Короче беда у меня -

выздоравливай

remember писал(а):

! Принимайте новенькую

Добро пожаловать!

Девушки доброго вечера.
Неделю не заходила,но с системы не спрыгнула.
Меню на завтра:
З. 7:15- овсянка с йогуртом,2 маффина,з.ч.
О. 13:00-суп пюре овощной(цв.капуста,лук,морковь,стручк.фасоль,горошек)на воде. В конце добавила молока.
У. 17:30- мандарины,творог.

Pulemet4ica писал(а):

Про суп мне скажите - прохожу по меню или нет?

по составу все нормально, только суп густой должен быть
Выздоравливай

Rafiti писал(а):

13-30-запеченая кура-белого мяска себе нащипала-150,салат из салатного микса,огурец,помидор,авокадо,заправлен бальзамиком+1чл оливкового масла-200,мандаринка.

Люб, у тебя еды всего 150 грамм, остальное вода

buba999 писал(а):

О. 13:00-суп пюре овощной(цв.капуста,лук,морковь,стручк.фасоль,горошек)на воде. В конце добавила молока.

Ириш, ты наедаешся таким супом?? как то годолно. хоть бы крупы какой добавила

Natasssha писал(а):

Ириш, ты наедаешся таким супом?? как то годолно. хоть бы крупы какой добавила

Да он сытный.там одни овощи и мало жидкости. А съедаю я его грамм 400

Девчата, приветик!!!
Новеньким - салют и Добро пожаловать!
Меню на завтра
8-00 карт.пюре 100гр, жарненые грибы в сметане 150г, шоколадка черная 100г., кофе.
13-00 суп густой с пропар. рисом и немного картошки+лук+морковь+томат.сок+2ст.л. р.масла на 4 литра - 250гр, без мяся, салат пекинка+зелень+заправка (1ст.л. йогурта+горчица 0,25 ч.л.+соев.соус), з.ч.
17-30 рыба запеч. в фольге 300гр,з.ч.

Всем привет
Завтра ем
6.00 каша манная+кофе с молоком или какао
12.00 спагетти (300)+сыр (50)
17.30 творог (200)+2 печеных яблока

Всем привет и отличного настроения!!!!
У меня сегодня всего - 200 гр., но это так здорово!
Сегодня:
7-30: салат "обжорка" 200 гр. http://forum.say7.info/topic48151.html , пирог 1 кусочек http://www.say7.info/cook/recipe/517-Pirog-brusnikoy.html ну очень вкусный у меня был завтрак
13-00: гречка гр. 200, тушеная капуста с индейкой с маслом по норме, кофе/з.ч. б/с
17-45: творог 5% 200гр, 6 черносов, з/ч б/сНадеюсь правильно...
Когда же я уже увижу на весах цифру 7....
Одно радует, что я худею пусть медленно, но ущербной я себя по питанию не чувствую вообще. Муж мой сказал, что как я села на систему, то стала всякие вкусняшки готовить. А я вечером терплю и готовлю на следующий завтрак, а утром - праздник живота