Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добрый день! Принимайте новенькую из соседних"кормяшек"
ГВ закончили месяц назад окончательно))) я правда там тоже от писалась. Но и здесь хочу, мне жесткач нужен, без нарушений.
Проверьте меню, обед уже заточила
8.30. З- три хлебца ржаных, один из них с маслом, одна сарделька говяжья. одно овсяное печенье, кофе с молоком без сахара.
13.20. О-курогрудь тушеная с овощами-350гр, яблоко.
17.30. У-творог-2%-200гр, кефирная активия-100гр.
На завтра:
8.30.- кофе с молоком 200мл. Конфетка шок, три хлебца, сарделька говяж,,
13.30-печень куриная, тушеная с овощами(на сух.сковороду выложила печень, протушила 5мин, добавила лук, кабак, помидор, более.перец) 350гр. Чай зелёный.
17.30.-отварная греча +помидорку(протушу) 300гр