Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем добрый вечер!Я тут немного потерялась,но не нарушаю,вес стоит после того завтрака в макдональдсе
Выставлю сразу меню:
сегодня все уже съедено,но все же,может есть ошибки на будущее...
8-10-2 сосиски,пол помидора,яйцо,хлеб с сыром,пирожное,4 конфеты,чай.
13-30-запеченая кура-белого мяска себе нащипала-150,салат из салатного микса,огурец,помидор,авокадо,заправлен бальзамиком+1чл оливкового масла-200,мандаринка.
17-30-салат из тертой моркови+зернен творог+чеснок-300,кефир-150.
Завтра ем:
8-30-салат из рыбной консервы-150,бутер с плавлен сыром и семгой-100,маринов огурец, http://www.say7.info/cook/recipe/933-Ovsyanoe-pechene.html -2шт,2 конфетки,чай.
13-30-маффины из филе лосося с помидорами и моцареллой(в фарше яйцо,соль,перец)сыр по норме,+соус из йогурта,свежего огурца,чеснока,укропа-400,мандаринка.
17-30-омлет из 2-х яиц+3-х белков,на сухой сковороде с зеленью(немножко для запаха).

Pulemet4ica писал(а):

Короче беда у меня -

выздоравливай

remember писал(а):

! Принимайте новенькую

Добро пожаловать!