Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девчата, приветик!!!
Новеньким - салют и Добро пожаловать!
Меню на завтра
8-00 карт.пюре 100гр, жарненые грибы в сметане 150г, шоколадка черная 100г., кофе.
13-00 суп густой с пропар. рисом и немного картошки+лук+морковь+томат.сок+2ст.л. р.масла на 4 литра - 250гр, без мяся, салат пекинка+зелень+заправка (1ст.л. йогурта+горчица 0,25 ч.л.+соев.соус), з.ч.
17-30 рыба запеч. в фольге 300гр,з.ч.