| mangobanana писал(а): |
| Я прочитала, что утром надо обязательно есть протеины (белки) и жиры. |
Очень правильно, я сливки добавляю что бы пожирнее было и не так быстро есть хотелось, да и вкусно!
У нас сейчас уже другая теория системы питания пошла побольше натуральных жиров и поменьше углеводов!