«Глазунья», «Мухоморы» и коллекция завтраков

понравились слова из песни:
"Если каждый друг планеты другу ромашкой помашет, то станет ясно:
Дружба-это планета ромашек"

mangobanana писал(а):

Сегодня завтрак по быстрому - два кусочка рисового хлеба намазала миндальной пастой, а сверху положила немного вяленой клюквы. И всё это с чаем ройбос.

поэтому такая стройная

photo2011 писал(а):

поэтому такая стройная

Да как раз завтрак очень сытный получается. Я прочитала, что утром надо обязательно есть протеины (белки) и жиры. Это поможет дольше быть сытым и не переедать потом в течении дня. Ну так в миндальной пасте и то и другое есть.

photo2011 писал(а):

понравились слова из песни: "Если каждый друг планеты другу ромашкой помашет, то станет ясно: Дружба-это планета ромашек

photo2011 писал(а):

я стала каждое утро мюсли есть на воде или молоке

Вот и хорошо! Я уже более года так завтракаю, пока ок!

mangobanana писал(а):

А я прямо сейчас и завтракаю, у нас утро

ОЙ,а у нас вечер уже вкусно поужинали, форелью запеченной и шпинатом в соусе.

mangobanana писал(а):

завтрак по быстрому - два кусочка рисового хлеба намазала миндальной пастой, а сверху положила немного вяленой клюквы

Тоже вкусно!

mangobanana писал(а):

Я прочитала, что утром надо обязательно есть протеины (белки) и жиры.

Очень правильно, я сливки добавляю что бы пожирнее было и не так быстро есть хотелось, да и вкусно!
У нас сейчас уже другая теория системы питания пошла побольше натуральных жиров и поменьше углеводов!

Lankus
да уж, теория одна гоняет другую!
Надо к себе больше прислушиваться

mangobanana писал(а):

утром надо обязательно есть протеины (белки) и жиры.

яичница как раз в точку

photo2011 писал(а):

"Если каждый друг планеты другу ромашкой помашет, то станет ясно: Дружба-это планета ромашек"

Натуль! я машу......!

olga77pet писал(а):

Натуль! я машу......!

Оленька, нежные ромашки
и от меня

photo2011 писал(а):

Надо к себе больше прислушиваться

И не вдаваться в крайности, все в меру и в пользу, что бы чувствовать себя комфортно!

photo2011 писал(а):

Дружба-это планета ромашек"

Мои ромашечки

Lankus писал(а):

И не вдаваться в крайности, все в меру и в пользу, что бы чувствовать себя комфортно!

да, Светлана, полностью согласна! Главное, не есть за компанию

Lankus писал(а):

Мои ромашечки

ой, прелесть!
и тебе:

А я сегодня на завтрак пополняла свой организм витаминами А, В2, В6, В9, В12, С, D, E, P а также кальцием, железом и фосфором. Домашний творожок с чайком! Пальчики оближешь!

olga77pet писал(а):

А, В2, В6

.А,В,С, ....
Оля, целую таблицу Менделеева съела????

Lankus писал(а):

И не вдаваться в крайности, все в меру и в пользу, что бы чувствовать себя комфортно!

Золотые слова!

Мой завтрак: йогурт из козьего молока + семена чиа (их плохо видно, они в йогурте разбухли) + немножко воздушного риса (для завтрака) + вяленая клюква + смесь специй для тыквенного пирога (корица, имбирь, лимонная цедра, мускатный орех, гвоздика, кардамон).

И от меня ромашечки.

mangobanana писал(а):

Мой завтрак: йогурт из козьего молока + семена чиа (их плохо видно, они в йогурте разбухли) + немножко воздушного риса (для завтрака) + вяленая клюква + смесь специй для тыквенного пирога (корица, имбирь, лимонная цедра, мускатный орех, гвоздика, кардамон).

Вот это завтрак! Вот это вкуснятина! Мне спать ложиться.....а как уснуть после увиденого ?

mangobanana писал(а):

И от меня ромашечки.

Леночка, спасибо за завтрак!!! Взяла на заметку: основа йогурт, а остальное- все , что есть в доме
Мои ромашки и тебе с бабочкой:

olga77pet писал(а):

Вот это вкуснятина! Мне спать ложиться.....а как уснуть после увиденого

Оля, я только что съела йогурт, добавив по совету девушек, мюсли
и ничего! Тоже скоро спать
Блюдо легкое, переварится быстро

photo2011 писал(а):

и тебе:

Спасибо и за бабочку Наталия !

olga77pet писал(а):

Домашний творожок

Ты сама делаешь, творожок?

mangobanana писал(а):

йогурт из козьего молока

Вкусно!

mangobanana писал(а):

(корица, имбирь, лимонная цедра, мускатный орех, гвоздика, кардамон).

Очень хорошая смесь ароматно бодрящая.
Я иногда тоже посыпаю в основном корицей.

photo2011 писал(а):

я только что съела йогурт, добавив по совету девушек, мюсли и ничего!

И вечером хорошо кушать кисломолочные продукты, они нам необходимы для микрофлоры кишечника.

Lankus
Светлана, по вашему совету с девушками приготовила сегодня завтрак:
Йогурт, семя льна, вяленая клюква и корица
Вкусно и полезно

photo2011 писал(а):

по вашему совету с девушками приготовила сегодня завтрак: Йогурт, семя льна, вяленая клюква и корица

Наталия само главное что бы тебе было вкусно!!!!

Можно по вкусу добавить ложку натуральных сливок.

Я тоже добавляю клюкву, вместо замороженной черники.

Lankus писал(а):

ложку натуральных сливок.

будет жирновато???

photo2011 писал(а):

будет жирновато???

Нет, будет сытно и вкусно попробуй!

Lankus писал(а):

Нет, будет сытно и вкусно попробуй!

Свет, спасибо, добавлю сливки. Может и вкус немного изменится

А у меня сегодня на завтрак горячий бутерброт с гранатом:

от Юлии
http://forum.say7.info/post4186221.html#4186221

photo2011 писал(а):

А у меня сегодня на завтрак горячий бутерброт с гранатом:

Интересно и витаминно!

mangobanana писал(а):

Интересно и витаминно!

спасибо
гранат придал немного кислинки и привкуса

photo2011 писал(а):

гранат придал немного кислинки и привкуса

А косточки не мешают? Или сорт без косточек?