Диета Дюкан. Часть 2.

Как же хочется Воздушный кекс приготовить или йогурта поесть, но боюсь сразу съем.
Жаль, что нельзя утроить ДОПы

Девушки, я правильно понимаю, что если съела сегодня блинчики, где 2 ст.л крахмала, значит я исчерпала лимит Допов?
Для меня Круих самый непонятный. Все поняла про Атака, Закреп, Стабилизацию.
Извините, если что, за мою надоедливость, но я хочу уточнить

Есть ЧБ и БО.

1. ЧБ - только употребляем белки как на Атаке, без овощей, но можно употреблять ДОПы, типа йогурты, какао. Могу спокойно готовить блины, кексы.

2. БО - тоже самое что сверху, но с добавлением овощей.

Исправьте, если что пожалуйста.