Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

вечерний привет всем
меню на завтра:

7-00. спагетти со сливочно-грибным соусом 250гр, что-нибудь сдалкое и кофе с/м
13-30. спагетти с помидором и сыром (50гр) 250гр, чай, чернослив 5 шт
17-45. творог с йогуртом 250гр, мандарин, чернслив 5 шт