Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всемпривет!

завтрак
8ч - каша овсянка с хурмой и изюмом, булочка с маслом
обед
13.40 мясо с зеленой фасолью тущеное (400) ,5 черносов
ужин
17.40 творог с томатн пастой 300 (помидорка) смешан с помидорами 2 и зел

Мама_Лёля писал(а):

можно ли нам такое на обед

сливки заменить если только молоком или йогуртом, а сыр 50 г всего можно.


о, Лара уже ответила.