Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

наедаемся мы едой, а кефир это питьё а не еда и накушаться ей нельзя, только желудок можно наполнить. Один из главных принципов системы, это равнонасыщаемость, т.е. по насыщению все три приёма должны быть равны, почитайти всю первую страничку там не только списки но и принципы системы описаны и почему кефир и яблоко непример это не еда, там тоже всё расписанно

хорошо, а если не хочется - кушать через силу?