Голод на системе

PolPolki
А просто питаться чаще но меньшими порциями? Мне это помогало когда я худела. Правда это не система. Но может стоит попробовать соблюдать простые правила: исключить мучное, сочетать сочетаемые продукты, есть чаще но меньше, пить воду. Ну и спорт. Хотябы просто пешие прогулки удачи!