Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем приветики:
Менюшка на завтра:
З. 9.00 макароны с тушеным луком и мясом, орешки в меде (шт.4-6), кофе с молоком
О. суп с рисовой лапшой, морским коктейлем и сыром (не больше 50гр.), (350-400 гр.), чай.
У. творог (250-300гр.) со свежими овощами (огурец, помидор) (грамм 100), пью чай черный б\с