Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Меню на сегодня:
Завтрак - тыквенная каша гр. 300 (рис коричневый, не на молоке, с изюмом и черносливом), сыр твёрдый гр. 20-30, мятный чай б/с
Обед - гречневая каша с грибами и луком, пассированным, маринованный огурчик (2 шт), мандаринка и яблоко
Ужин - запечённый карп