Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем приветик

remember писал(а):

можно ли добавить к нему яблочное пюре самделишное, без сахара 100гр или не стоит?

можешь добавить если ничего запрещённого в нём нет

Микель писал(а):

вместо сушеного чеснока обычный можно взять?

конечно можно

Пострел писал(а):

Обед: отварные овощи (морковь, брокколи, стручковая фасоль) грам 100, два бутерброда из ржаного криспа, сыра и листа салата, отварное яйцо, чай с молоком.

время обеда и завтрака? криспами в обед неувлекаться и одно целое яйцо к ним многовато

Пострел писал(а):

Ужин: стакан свежевыжатого сока (апельсин-грейпфрут), яблоко, 50г сыра. буду еще чай пить без всего сегодня

\Время? по какому вареанту ужин? по насыщемости он равен у тебя с завтраком?

@фин@ писал(а):

А еще спрошу совета, можно ли вино сухое пить в обед, или в 15-16 часов? В

ограничений по времени нету, когда хочешь, лишбы не много

@фин@ писал(а):

Обед - суп гречневый с овощами на бульоне с кусочком мяса гр. 300, салат из квашенной капусты с луком гр. 150

время? как готовила суп что в нём?капусты можно совсем немного, грамм 50

@фин@ писал(а):

Ужин - обезжиренный творог с системным вареньем гр. 200-300, стакан кефира

время? а почему творог обезжиреный, бери до 5% он и вкуснее и полезнее намного и кефир бы я уменьшила, он тока желудок растягивает