Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро!!!
Принимайте и меня в системные
На системе 2 недели. Вес 63 кг, рост 168. Пока совершенно нет отвесов... Рано , наверное , еще?
Вопросы накопились - хочу спросить..
Вчера нарушения были вечером. Днем держалась - а потом.... эх.. совсем не по системе...
Скажите - на обед к рису или гречке с овощами - 2 яйца - это нормально...?
И вот тут выше писали - что стакан кефира или ряженки на ужин это много.. Почему? Я всегда пью стакан, думала это нормально..

Спасибо за ответы!