Привет всем стройнелочкам
Меню на завтра такое
7.30 2 бутера с колбасой и сыром или яичница,кофе и сгущёнка
13.30 гречку отварю на воде и потом добавить молока
17.30 омлет из 2-3 яиц с разрешённым количеством молока
Порции примерно 250-300 мл.
Воды днем примерно 1--1.5