Всем худееющим привет!!!!!!!!!!!!Девоньки гляньте моё меню,есть сомнения в обеде.
З.9.00:Кофе с/с 1 сосиска с кусочком хлеба,1 бутер с сыром,2 мандаринки.
О. 13.30:Голубцы(буду варить на воде без масла,состав:рис пропаренный,фарш куриный,лук,морковь,чеснок,кап.листья) 300-350 гр,2 ст.л.нат.йогурта,фруктик.
У.Греча отварная-200 гр.,салат(пекинка,помид,зел.лук,1 ч.л. соевого соуса) 150 гр.