Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

JaySee писал(а):

Я тут в ночИ вспомнила, что собиралась рассказать Вроже и не так уж много скинула, я кожа стала провисать уже Вот добавляю теперь спорт, если можно так сказать - пресс, отжимание, поднимание ног, махи-наклоны - короче элементы гимнастики. Тяжко, конечно, никогда такими делами не занималась - а зря.... Еще скраб-кофе и мумие начала применять. Надеюсь на результат. А у вас есть результаты от ухода за кожей? Поделитесь, кому не жалко, информацией!

Аня, если худеешь с большого веса (больше ста кг) и обвисает кожа. то параллельно с физическими нагрузками ты должна добавить в свой дневной рацион еще 2 литра воды. К тем 1,5-2 котрые мы и так должны выпивать за день. То есть тебе нужно пить четыре литра в день Иначе коже будет плачевненько очень И спотром потом не поможешь . Чем раньше начнешь, тем лучше