Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девоньки, всем здравствуйте! У меня сегодня ужин в 19.10 получился, раньше никак не попала домой((( хотела пропустить, но уж оч.есть хотелось, побоялась что потом холодильник порву
Моя менюха:
8.30-кофе с молоком без сахара, 2 яйца с колбасой жареные, 1кус.хлеба.
13.30-салат из свеклы с чесноч. заправлен.от.маслом 1ч.л.отварная курица-350гр.
18.00-рыба отварная-350гр.
Девочки, я вот хотела спросить: можно ли объём пищи(например как у меня в обед)считать заодно-350гр или надо свеклу отдельно 200гр, мясо отдельно150гр. Чет наверное не понятно написала