Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

@фин@ писал(а):

Завтрак около 8-00 - тушенная спаржевая фасоль гр. 250, курица запеченная гр. 100, чай

Ира, если раньше ела сладкое или всякое там копченое или углеводное, старайся это на завтраки сохранить, хотя бы в небольших количествах. У тебя вес большой, все в начале и так хорошо отваливаться будет, а резко меняя пищевые привычки можно стресс для организма заработать. Исключая вредности конечно худеть будешь еще быстрее, но тогда внимательно следи за кожей, чтобы не обвисала, быстрое похудение не всегда хорошо, а сладостями и вредностями с утра ты этот процесс регулируешь.