Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

remember писал(а):

О-да, Лариса))))ты меня расшифровала! Можно так?

Инн нужно расписывать полностью сколько чего было, сколько салата, сколько мяса и так далее

Pulemet4ica писал(а):

13:20 Греча - 100 гр, рагу (цукини, томат, лук, морковь+1 ч.л. масла) -200гр, или салат из пекинской капусты с яблоком и морковью с бальз.уксусом -200гр

Если выбериш второй вареант то надо поменять с гречкой местами твой салат иначи еды в сто грамм это очень мала, да и с рагу можно гречки тоже увеличить. У тебя вон на завтрак гдето 350 грамм насыщаемой еды а в обед всего сто

Pulemet4ica писал(а):

У 17:20 Творог с огурцом и помидором - 300 гр

Сколько творога тут?

Микель писал(а):

итог за вторую неделю на системе -900, за 2 недели -1800, а у мужа вообще 4 кг отвалилось, хоть и нарушал жестко, например пивом с рыбой вечером

Поздравляю у мужа вес большой вот и отвалилось больше даже и с нарушениями, но не обязательно что и дальше так может быть

Мари- писал(а):

У запеченая горбуша с лимоном 250г без кожи и костей.

Очень маленький ужин и по объёму с обедом посмотри какая разница выходит

Мари- писал(а):

Девочки, вы давно мне не делайте замечаний, у меня все норм

Только замечания пишем, если ничего не написали значит нет замечаний