Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

завтрак
8 чав - овсянка с грушей и орехами, 2 конфеты
обед
13.40 брокколи, пекинка, рис и мясо200 (тушилось на ч л масла), авокадо с сыром 50
ужин
17.40 семга на гриле 300