Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет
Совсем нет возможности,выходить часто в инет,пишу меню на 2 дня на проверку,спасибо))
Кстати перестала есть в завтрак шоколадки и сластить чай и отвесы пошли))

сегодня
9.15 макароны с фаршем160,творожн запеканка со сметаной120,чай
13.30 Ёжики(рис п,индейка фарш,лук,морковь,томат,болгар)240,салат из зел редьки 100,кофе с молоком ,2 черносливины
17.30. творог+йогурт+чернослив=250,половинкаа помело

Завтра ем
9.15 Булочка+колбаса+сыр=200,батончик клюква+малина 100,чай
13.30.Ёжики те же240,помидорка+лук+масло растит нерафинир 100,коф.с.м
17.30 Курица в рукав.чеснок,бальзамик+руккола и кинза с лим соком..грамм 40