Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

ВОПРОС: Маслины вечером можнО?

нет

Устремление писал(а):

1) Я думала брынза - это из разряда молочнокислых продуктов, а не сыров... Или я ошибалась...?

все что больше 5% жирность - сыр

Устремление писал(а):

2) Что - совсем, даже 1 маленькую мандаринку нельзя в промежутке...?

нет, нельзя. Это перекус

Устремление писал(а):

3) Может и многовато на завтрак всего разного, но утром хочется есть, да еще и вкусненького чего-то особенно. Я не ем много каждого блюда утром, просто всего по чуть-чуть... Или это неправильно? А надо суп или другого основного блюда 500-600 и кофе , и все...?

ВСЕ приемы пищи должны быть равнонасыщаемы. т.е. если ты съела на завтрак 500-600 еды, то тогда и на обед и на ужин должно быть такое количество НАСЫЩАЕМОЙ еды. А у тебя на завтрак много всего насыщаемого, а на обед 200 гр. гречки только