Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!


завтрак
8ч - овсянка300 с 2персиками инжирными, кексик шоколадный
обед
13.40 цветная капуста с курой и ряженкой(вместе350,все просто тушила), 5 черносл
ужин
17.40 Зернен творог 350 с зеленым луком (пук)и укропом

Мари- писал(а):

У 17.40- яблоко,тушеная капуста в мульте 300г

а раньше ела такой вариант Марин? Наедаешься? Я чуть с голоду не померла с него как то.

а что за рулет мясной в обед? там что