Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Я снова ночной налетчик.
Завтрашняя менюшка
9-00 кус-кус 200 с говядиной тушеной 200, печенюх пара, кофе слад.
13-00 снова рис п/п 200, салат 1/2 авокадо+ 1/2 помидора с 1 ч.л. масла и чесноком как и сегодня, мандарина
17-30 гречка 300 с помидором