Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Еще раз приветики!
Менюшка:
З. 8:30 макароны с сосиской, бутер с сыром, несколько ложек варенья, конфета, чай, груша
О. 13:30 рис пропареный + семга из духовки как сегодня 250 гр, салат из свеклы с чесноком и 1 ч.л майонеза, мандарин, чернослив, чай
У. 17:30 гречка тушеная с томатной пастой 250 гр, помидор, огурец, чай
У МЕНЯ ВОПРОС 1) Сколько можно на ужин томатной пасты при условии, что она без добавок? Неограниченно?
2) Можно ли на ужин в варианте с фруктами кушать детскую яблочную пюрешку типа агуши и т.д.? Там же в принципе в составе только яблоки?

Takatata писал(а):

изредка наведываться

Так не пойдет. Надо часто.

Всем привет худелочки

Margo2005 писал(а):

О.суп гороховый на воде венигрет;14.30

Хотелось бы подробнее узнать что в супе как готовился, что и скольо в венигрете, чем заправлен и какие порции

Margo2005 писал(а):

У.каша гречневая с яблоком17.30

сколько гречки?
Takatata
Танюш рада тебя аидеть лёгкого поста тебе

remember писал(а):

У- 100гр твор.активии и три криспа, мандаринка 2шт.

мандарины в вареанте с криспами лишние и творожная активия это ёогурт, нужно творог ещё добавить, у тебя на обед вон 350грамм еды, а на ужин120 всего

Микель писал(а):

Сколько можно на ужин томатной пасты при условии, что она без добавок? Неограниченно?

не ограниченно

Микель писал(а):

2) Можно ли на ужин в варианте с фруктами кушать детскую яблочную пюрешку типа агуши и т.д.? Там же в принципе в составе только яблоки?

нежелатильно, если там стоит что без сахара, то это значит без обычного привычного нам сахара, но там добавлен его заменитель, блин забыла чёто памят отшибла что именно на оф.сайти так сказали, сказали что это инфо от деских врачей. Кушай лучше фрукты, так надёжней

Лора-а писал(а):

время, чем то свинина мариновалась, сколько творога и кефира?

обед был в 13-40, свинина просто натертая солью и чесноком, запекалась в рукаве, творога 230 гр. и стакан кефира

Девочки, всем привет! Подскажите, если на ужин выбрать стакан кефира и печеные яблоки - сколько яблок можно?
И моё меню на завтра:
Завтрак - тушенная цветная капуста с яйцом, чай
Обед - не знаю пока, т.к. буду не дома, может суши -
Ужин - стакан кефира и печенные яблоки (хочу наладить пищеварение, проблема с запорами остаётся, хоть на системе 4-ю неделю, воды пью около 1,5-2 литра)

И у меня еще вопрос: сильно сохнет кожа на руках, было у кого-то такое, чем боролись?
И чем убирали провисшую кожу на лице?

@фин@ писал(а):

Подскажите, если на ужин выбрать стакан кефира и печеные яблоки - сколько яблок можно?

после 12ч. можно всего 1-2яблока, в списках прописано это и это не ужин, в этом вареанте главная еда творог

@фин@ писал(а):

И моё меню на завтра:

не время не объёмов нет на ужин нужен творог. запоры ты яблоками не решишь. Запаревай чернослив и кушай его вмести с водичкой в вареанте с фруктами или на завтрак. Делай масаж живота и кто то тут писал про воду минеральную какуюто, может кто вспомнит.Утром после подъёма выпивая сразу стакан тёплой воды, тоже комуто помогает, можно попробывать отруби семена льна(на завтра) пробуй ищи что поможет тебе

@фин@ писал(а):

И у меня еще вопрос: сильно сохнет кожа на руках, было у кого-то такое, чем боролись?

с такой проблемой не сталкивалась, попробуй ваночки из тёплого оливкого масла, прям руки в нём пддержать несколько минут. Ну или хотябы тёплым маслом их смазать и одеть сверзу перчатки и так поддержать.

@фин@ писал(а):

И чем убирали провисшую кожу на лице?

Массаж хорошо помогает

Лора-а писал(а):

не ограниченно

О а я упустила теперь так гречку буду готовить.

Лора-а
Лариса, спасибо, все поняла, я думала, что творожная активия альтернатива творогу, она не такая как йогурт. Уберу фрукты и добавлю творог тогда.
И ещё, девочки, только не кидайтесь тапками, ХОЧУ ПИВА!!! Можно ли на завтрак пива с селедкой, умираююююю, ну хоть стаканчик.

remember писал(а):

Можно ли на завтрак пива с селедкой, умираююююю, ну хоть стаканчик.

Иннааааа на завтрак можно ВСЁ, хоть лягушку жаренную Пей конечно пиво если сильно хочется, иначи потом вечером какнибудь не удержишься, отведи душу

итак марафон!!



лидеры недели:
1 место- №4
2-место-№16
3-место-№9

Лора-а фух))) до лягушек надеюсь не дойдёт. Муж ржет, не фигасе завтрак))))

remember писал(а):

Муж ржет, не фигасе завтрак))))

он просто ничегов этом не понимает

Подскажите,пожалуйста, когда и куда отправлять свой вес еженедельный?

Привет еще раз всем стройняшкам и красоткам.
меню на завтра
7.30 кофе с молоком котлетка куриная и пюрешка всего 250 гр
13.30 гречка отварная и помидор 1 шт, всего гр 250 ( сегодня я проголодалась к ужину,после уменьшения дозы)
17.30 как-то надоел творог на ужин, может сделаю рыбу в микре
или доем гречку обеденную-еще точно не решила, 250 гр
воды днем примерно 2 литра.

[quote="Лора-а"]@фин@ писал(а):

не время не объёмов нет на ужин нужен творог.

не могу смотреть на творог, сил уже нет, лучше гречку сварю
а по времени и объёмам:
Завтрак 8-30: 300 гр. цветной капусты тушенной, чай зелёный без сахара
Обед 13-30: суши или что-то постараюсь взять с собой
Ужин постараюсь в 17-30: кефир, гречка гр. 200

Лора-а писал(а):

@фин@ писал(а): Массаж хорошо помогает

Спасибо большое, попробую

nk-ks2003 писал(а):

Подскажите,пожалуйста, когда и куда отправлять свой вес еженедельный?

вообще то никуда. Но если ты участвуешь в марофоне к новому году, девочки такой устроили, то Анне Озедии в личку

@фин@ писал(а):

Ужин постараюсь в 17-30: кефир, гречка гр. 200

у нас нет такого ужина

@фин@ писал(а):

не могу смотреть на творог, сил уже нет

выберай другие варианты ужина

Лора-а писал(а):

вообще то никуда. Но если ты участвуешь в марофоне к новому году, девочки такой устроили, то Анне Озедии в личку

Спасибо,а то я помню,давным-давно было такое,а сейчас,значит, нет.
Нет,для марафона я не подхожу,к сожалению)))

nk-ks2003 писал(а):

,а то я помню,давным-давно было такое,а сейчас,значит, нет

нет, этой табличку давно уже нет

МасяняМасянечка писал(а):

Так не пойдет. Надо часто.

Лора-а писал(а):

Танюш рада тебя аидеть лёгкого поста тебе

Спасибо,девчёнки.

Я снова ночной налетчик.
Завтрашняя менюшка
9-00 кус-кус 200 с говядиной тушеной 200, печенюх пара, кофе слад.
13-00 снова рис п/п 200, салат 1/2 авокадо+ 1/2 помидора с 1 ч.л. масла и чесноком как и сегодня, мандарина
17-30 гречка 300 с помидором

Девчонки, привет
Завтра у меня намечается:
8.00 Котлетки, кофе с молоком и сахаром
13.00 Борщ системный с курицей без картошки (400) с натур йогуртом
17.30 2 Цукини с творогом (150) запеченые в духовке+огурец

PS: Все хочу спросить, как вы в себя гречку запихиваете на ужин, она же без вкуса Сколько раз пыталась. не лезет

Девочки всем приветики!!!
Менюшка на сегодня:
7.00 сырое взбитое яйцо с хлебом, 1 бутерброд с мясом и сыром, 1 конфетка и чай без сахара.
14.00 тыквенный суп пюре с белыми грибами (гр.200-300), возможно добавлю сардельку или ветчины (если зайду в магазин).
17.00 творог (гр.200-300), яблоко (1 шт.) и мандарины 2 шт.

Парижанка писал(а):

гречку запихиваете на ужин

Гречка - продукт специфический. Она на любителя, вот и "запихивают" исключительно любители. У меня подруга, готова гречку есть на завтрак, обед и ужин.

Девочки у меня маааленький вопрос.
Я правильно понимаю, что раз в разрешенных крупах нет чечевицы ее нам нельзя? И еще кус-кус - в магазине так и будет называться? или может иметь другое название?
Я не разу ни готовила ни то, ни другое, а попробовать хочется.

Elenka-koska писал(а):

Я правильно понимаю, что раз в разрешенных крупах нет чечевицы ее нам нельзя?

можно на обед. это бобовые, но с мясом не сочетать

Парижанка писал(а):

PS: Все хочу спросить, как вы в себя гречку запихиваете на ужин, она же без вкуса Сколько раз пыталась. не лезет

я люблю ее и могу без ничего съесть