Японская диета мои ощущеня.

Урааа! - 300гр (ну хоть что-то )вес 108,3кг итого -6,2кг Вчера гулять не получилосьу нас по снегу дождь прошел и тепло, в общем на утоптанных тропинках сверху вода - каток кошмарный, люди смешно передвигаются лишь бы не упасть.. рисковать не стала, решила что быстрее похудею с целыми руками, ногами

Рыся_33 писал(а):

В любом случае ты уже практически на финише. Как ты дальше решила корректировать питание? Кстати, а ты бодифлексом начала заниматься, или нет?

До бодифлекса пока ни руки, ни ноги не дошли, но я уверена если бы им занималась живот бы больше ушел (я раньше уже им занималась и уходил именно живот хорошо).. ну начать никогда не поздно чем больше я худею и двигаюсь, тем больше появляется энергии и мне хочется двигаться..
Продолжать буду по методике Ковалькова (я на ней ранее скидывала 17 кг, а потом правда расслабилась на отдыхе все включено и долго не могла взять себя в руки вот и набрала с лихвой за 1,5 года.. А по версии в его книге закреплять вес желательно столько же времени, сколько вы в нем прибывали - мне года 4 после достижения цели расслабляться нельзя