Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Еле доползла до форума, чуть не забыла покушать в обед, все на ходу у меня, работы вагон

Усем приветик!!

манюня69 писал(а):

У меня сегодня опять отвес -700 гр

Упорная писал(а):

Ура, я сегодня сдвигаю линеечку еще на один кг. !

Девчонки поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Apelsinka@ писал(а):

Девочки! примите меня к себе..Меня овут Наталья. Люблю систему, после 1х родов похудела на ней. Дочке 1,2, а у меня 19 недель сейчас.

Приветик! Добро пожаловать!

@Apelsinka@ писал(а):

Вот мое меню на сегодня:

По меню напишите время когда будете кушать, запомните ужин не позднее 18:00 Да, и ужин у вас одна вода какая то кушать к 9 вечера 100% захочется
И по граммам точнее напишите, дабы старожилы придут - вопросы зададут

Меню завтра
Завтрак 07:20 овсянка с льняным семенем и яблоком - 250 гр кофе и самоделка - 50 гр
Обед 13:20 Рис с соевым соусом - 100 гр, Форель запеченная с луком и морковью в фольге - 200 гр
Ужин 17:20 Творог с черносливом (4 шт) или чего нить другое...Надо придумать, может кто советик даст