Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, менюшка на завтра
9-00 кус-кус 200 с баклажанами в томате 150, пара печенек и кофе с/с
13-00 запеканка 350-400г. (капуста туш. в 1 ч.л. р.масла с водичкой, нут отварной, грибы отварные, сыр 50гр, 1 яйцо), 1 ч.л. кетчупа, з.ч.
17-30 гречка/рис 300, сист. варенье 100, з.ч.