Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, приветики я сегодня очень поздно отписываюсь
У меня на сегодня:
7.00 куриное филе запеченное с помидором и немного сыра, котлетка в тесте (100 гр.), тирамесу (100 гр), чай без сахара
12.00 плов системный (гр.200), куриное филе запеченное с помидором и немного сыра (меньше 50 гр. точно), 2 мандаринки и мин. вода.
17.00 творог (250 гр), мандарины 3 шт (небольшие) и яблоко, пить буду молоко 2,5%