Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет! У кого отвесы поздравляю! Я тоже перешла в следующий десяток Новичкам добро пожаловать

манюня69 писал(а):

сбросила 10 кг,а теперь на системе,очень комфортно,вес падает,а кушаешь почти всё что хоче

удачи тебе!


Девочки, я так думаю полезная инфа про завтраки весьма. Ясно что каждый завтракает на системе как хочется, но все же может кто впечатлится.

http://blog.uroki-pitaniya.ru/zavtrak-dlya-poxudeniya


совсем убрать вредное я вот не могу на завтрак да и не надо мне это, а вот хотела сказать что овсянкой я завтракаю уже навернео пару месяцев и стал по анализам в норме холестерин - ура.


завтрак
8ч - овсянка с инжиром и изюмом (300) козинак
обед
13.40 рис проп. с мясом и помидорами (все тушила с чл масла -400г), киви
ужин
17.40 мясо на сухой сковород 300г