Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, проверьте пожалуйста мое меню.
Сегодня кушала:
з. 7-45 зефиринку, два бутерброда с маслом и сыром и час с/с 300гр.
о. 13-30 рис с курицей и овощами (тущеная на бульоне курином (жир сняла) морковка и капуста), точно веса не знаю, но в лотке 250 мл, 220 мл. салата из свеклы с чесноком (заправляла 1/2 ч.л. майонеза), 1 мандарин, 1 яблоко
у. 17-30 мясо курицы вареное: 1 окорочек и одна голень, з/ч