Диета, которая мне помогла

плюх писал(а):

Беда в том, что мы едим то всё жирненько - сладенько - вкусненько зачастую именно вечером, днём то некогда.

Ирина, полностью согласна,что правильно питаться надо научиться, а кушать можно все.

В 2009 году я худела методом подсчета каллорий и тоже был хороший результат.Главное,чтобы еда за день не была больше определенного числа каллорий, подсчет еще учитывается по белку.А еще не меньше 4 раз кушать надо было.

Здесь лучше то, что вся диета расписана и не надо голову забивать.Но результат здесь быстрее достигается, а затем еще его надо научиться удерживать, т.е. научиться с этим жить.

Что-то Ирина мы с тобой вдвоем появляемся! Где все?