Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Моё меню на завтра:
Завтрак 8-00: овсянка с фруктами 300 гр., зелёный чай
Обед 14-00: Гречка с овощами 300 гр., куриное бёдрышко на пару, яблоко, мандаринка
Ужин 17-30: творог 200 гр + системное варенье 100 гр., кефир 250 гр.