Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!

МасяняМасянечка писал(а):

Поздравляю Марина, у меня эт пока в мечтах

за сбывание мечт значит

Lena_Jarre писал(а):

Я впечатлюсь)) уже давненько озадачилась, что бы такого есть по утрам для лучшего результата, да вот только никак тортов и шоколадок не наемся)) каждый "ну последний", а потом кто-то приносит еще один "последний"

не, я не для лучшего результата похудения, а просто давно хотела прийти к полезным завтракам. А худееться хорошо и с макаронами с котлетами жареными и с тортами-шоколадами утром. Ешь, если хочется, зачем себе не додавать что то, все ведь худеют и хорошо. Я лично ела "вредное" и худела.

завтрак
8ч - овсянка с брусникой и виноградом (все 300), бутерброд с сыром
обед
13.40 кура в рукаве с пропар рисом и кольраби (все 400) 4 сливы желтых
ужин
17.40 запеканка (творог350, яблоко, цедра)