Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МасяняМасянечка писал(а):

Да вот я и думаю может я от этого потом не дотягиваю до обеда вернее готова жрать

ну во-первых да, сладости это быстрые углеводы и насыщение от них быстро проходит, а во-вторых начинать завтрак надо с чего-то белкового, чтобы организм начал правильно работать (девочки раньше расписывали че как происходит чуть ли не молекулярном уровне, я не вдавалась сильно в теорию, просто приняла как аксиому)
НО, девочки, совсем от сладостей-вредностей отказываться не НАДО, а то и сорваться недолго. Просто съешьте что-то полезное, а потом уж побаловаться кусочком вкусного тортика, шоколадки, конфеткой и т.д.

Не Печальная писал(а):

овсянка с брусникой и виноградом (все 300),

Мариночка, поздравляю с шикарными результатами. И подскажи, как ты овсянку с фруктами и ягодами ешь??? В готовую сырые кладешь или как-то вместе готовишь???